ผู้หญิงหรือผู้ชายนอนกรนมากกว่ากัน?

อัปเดตล่าสุด:

ผู้หญิงและผู้ชายนอนหลับบนเตียง มุมมองจากด้านบน พร้อมข้อความ ผู้หญิงกับผู้ชาย ใครกรนมากกว่า?

ผู้หญิงหรือผู้ชายนอนกรนมากกว่ากัน เป็นคำถามที่หลายคนสงสัย ทั้งคนที่นอนกรนเอง และคนที่นอนห้องเดียวกับคนที่นอนกรนครับ ตอบสั้น ๆ คือ ถ้าดูจากอาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เสียงกรนดังบ่อย ๆ จะพบในผู้ชายมากกว่า [1] แต่ผู้หญิงก็นอนกรนได้เหมือนกัน

เวลาคู่รักหรือคนในครอบครัวนอนห้องเดียวกัน จะยิ่งเห็นชัดว่าแต่ละคนกรนไม่เหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย ความต่างหนึ่งที่ควรรู้คือ ในอาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ อาการอ่อนเพลียพบในผู้หญิงได้บ่อยกว่า [1] และผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับเพิ่มขึ้นในช่วงและหลังวัยหมดประจำเดือน [2] ถ้าอยากเข้าใจเรื่องนี้ละเอียดขึ้น อ่านต่อได้ที่ ผู้หญิงนอนกรน: สาเหตุ สัญญาณที่ควรไปพบแพทย์ และวิธีดูแล

นอนกรนเกิดได้จากสาเหตุอะไรบ้าง ?

ในหัวข้อนี้ขอสรุปเฉพาะปัจจัยที่มีแหล่งอ้างอิงรองรับครับ รายการด้านล่างเป็นปัจจัยเสี่ยงของภาวะหยุดหายใจขณะหลับตามข้อมูลของสถาบันหัวใจ ปอด และเลือดแห่งชาติสหรัฐอเมริกา (National Heart, Lung, and Blood Institute; NHLBI) แต่ไม่ได้ครอบคลุมสาเหตุของการนอนกรนทุกแบบ

  1. อายุที่มากขึ้น แม้ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะเกิดได้ทุกวัย แต่ยิ่งอายุมาก ความเสี่ยงก็ยิ่งเพิ่มขึ้น [3]
  2. ภาวะอ้วน หรือลักษณะร่างกายบางอย่าง เช่น คอหรือลิ้น ลักษณะร่างกายบางอย่างเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ [3] และคนที่มีภาวะอ้วนอาจมีไขมันสะสมที่คอมากขึ้น ซึ่งอาจไปขวางทางเดินหายใจส่วนบนได้ [3]
  3. สูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ [3] บทความนี้ไม่ได้บอกว่าเลิกแล้วเสียงกรนจะหายไป ถ้ายังนอนกรนอยู่ ควรไปปรึกษาแพทย์หรือทีมที่ดูแลคุณเรื่องอาการ [1]

การนอนกรนอาจมาพร้อมกับ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ได้ เพราะเสียงกรนดังบ่อย ๆ เป็นอาการหนึ่งของภาวะนี้ [1]

อ่านเพิ่มเติม: นอนกรนเกิดจากอะไร?

การนอนกรนเกี่ยวข้องกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับอย่างไร?

เสียงกรนดังบ่อย ๆ เป็นอาการหนึ่งที่อาจพบในภาวะหยุดหายใจขณะหลับครับ [1] ชนิดหนึ่งของภาวะนี้คือ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (obstructive sleep apnea; OSA) ซึ่งเกิดจากมีสิ่งที่ไปขวางทางเดินหายใจส่วนบนตอนหลับ ทำให้อากาศไหลผ่านไม่ได้ตามปกติ เช่น ลิ้นอาจตกไปด้านหลังแล้วขวางทางเดินหายใจ [3] และไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย การตรวจการนอนหลับช่วยวินิจฉัยได้ว่าเป็นภาวะหยุดหายใจขณะหลับชนิดไหน และรุนแรงแค่ไหน [4]

สรุป

สรุปคือ ถ้าดูจากอาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เสียงกรนดังบ่อย ๆ พบในผู้ชายมากกว่า ส่วนอาการอ่อนเพลียพบในผู้หญิงมากกว่า [1] และยิ่งอายุมาก ความเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับก็ยิ่งเพิ่มขึ้น [3] ไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชาย ถ้านอนกรนและมีอาการที่ทำให้กังวล ควรไปปรึกษาแพทย์หรือทีมที่ดูแลคุณเรื่องอาการครับ [1]

ส่วนการตรวจการนอนหลับช่วยวินิจฉัยได้ว่าเป็นภาวะหยุดหายใจขณะหลับชนิดไหน และรุนแรงแค่ไหน [4]

แหล่งอ้างอิง

  1. สถาบันหัวใจ ปอด และเลือดแห่งชาติสหรัฐอเมริกา (National Heart, Lung, and Blood Institute; NHLBI) สังกัดสถาบันสุขภาพแห่งชาติสหรัฐอเมริกา (National Institutes of Health; NIH). Sleep Apnea – Symptoms | NHLBI, NIH. https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-apnea/symptoms (สืบค้นเมื่อ ตุลาคม 2569)
  2. NHLBI, NIH. Sleep Apnea – Sleep Apnea and Women | NHLBI, NIH. https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-apnea/women (สืบค้นเมื่อ ตุลาคม 2569)
  3. NHLBI, NIH. Sleep Apnea – Causes and Risk Factors | NHLBI, NIH. https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-apnea/causes (สืบค้นเมื่อ ตุลาคม 2569)
  4. NHLBI, NIH. Sleep Apnea – Diagnosis | NHLBI, NIH. https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-apnea/diagnosis (สืบค้นเมื่อ ตุลาคม 2569)

ศัลยแพทย์ โรงพยาบาลวิชัยยุทธ